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冷えは厳禁!体を温めると目の下のクマが改善する?

10代の頃から慢性的な冷え性ではあったんですが、年齢とともにどんどん酷くなっています。

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冬場は本当に辛いのですが、夏場も冷房が苦手でどこに行くにもストールやカーディガンを持っていかなければいけません。

職場も、どうしても冷房の聞いた部屋で仕事をしなければいけないのでとても辛いです。

冷え性って、目の下のクマも悪化するし肌に悪いし出来るだけ改善したいですよね。

私自身気をつけて生活をしているものの、根本的な改善にはいたりません。

体を温めるための努力

氷をたっぷりと入れた冷たいものをぐびぐび飲むのって気持ちが良いですよね。

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でも、体を冷やさないためにはホットドリンクがベストです。

夏場でも、出来る限りホットドリンクを選択するようにしています。

汗をだらだら流しながらのホットドリンクは逆効果ですが、美味しく飲める程度のちょっとぬるい飲み物であれば、夏場でもぜんぜん美味しくいただけます。

そういえば、女優さんはとにかく休憩中に白湯を飲むみたいですね。

体を冷やすと肌にも良くありません。

体のコンディションを整えるためにも、白湯は一番良い飲み物だそうです。

カロリーも控えめだし、胃腸に負担もかかりません。

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あと、私はノンカフェインの紅茶やハーブティーも気に入って飲んでいます。

どちらもリラクゼーション効果があったり体に良い成分が配合されていますし体も温まります。

体が温まれば目の下のクマも予防できるのか

目の下のクマは血流が滞っていると起こりやすいそうです。

体が冷えていればどうしても、血の巡りも悪化してしまいます。

だから、冷え性を改善することは、目の下のクマの予防にもつながります。

体が冷えてしまうと、肩こりや首こりも悪化するそうです。

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首や肩が凝ると、顔まで十分な栄養が行き渡らなくなってしまい、肌荒れ、目の下のクマ、くすみなどの原因になってしまいます。

私自身、昔から肩こりが酷くて整体の人に何度も怒られた経験があります。

このままだと顔色がどんどん悪くなってしまうといわれてきました。

だから、今現在肌のくすみやクマに悩まされているんですよね。

冷え性はどうしようもないものだと諦めずに改善する努力をすることが大切だと思っています。

まだまだ冷え性ではありますが、昔よりは大分努力で緩和してきました。

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