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目の下のクマ改善に良い飲み物とは?

カフェインが大好きで、一日三杯はコーヒーを飲んでいます。

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紅茶も飲むし、気合をいれたい日はついついレッドブルに手を出してしまうんですよね。

体にはあまりよくないそうですが、なんとなく気が引き締まります。

そんなカフェイン漬けの毎日を送っているのですが、カフェインはどうやら目の下のクマを悪化させてしまうようです。

夜更かしするから、眠れないから、という問題ではなく、カフェインを摂取することで鉄分が不足しやすくなるからだそうです。

目の下のクマの原因?カフェインで鉄分が不足する?!

カフェインに含まれているタンニンには、鉄分の吸収を妨害する効果があるそうです。

鉄分が不足すると、血流が悪化してしまい目のクマも酷くなりやすいみたいですね。

当然貧血にもなりやすくなってしまいます。

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とはいっても、カフェインを全く取らないほうが良いというわけではありません。

温かい飲み物を飲めば体が温まりますし、水分を吸収することも目の下のクマには良いはずです。

だから、過剰なカフェイン摂取が目の下のクマに悪いのであって、適度にコーヒーや紅茶を飲む程度であれば全く問題ないと思います。

むしろ、飲めないとストレスが溜まって個人的には精神衛生上、良くありません。

目の下のクマを改善する飲み物とは?

カフェインは目の下のクマには良くないといわれていますが、逆に良い飲み物ってあるのか気になりますよね。

調べてみると、鉄分が補給できる栄養ドリンクやグリーンスムージー、野菜ジュース系が良いらしいです。

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おいしい鉄分のように大々的に鉄分をうたっている飲み物もありますし、チョコラBB Feチャージやアルファネオもよさそうです。

他にも鉄分やベリー系の果物が含まれているドリンクは体によさそうです。

ブルーベリーのイメージなのか、鉄分補給に良い飲み物は色合いが紫色のものが多く、とてもわかりやすいです。

鉄分を意識しなくても、温かいものを適度に補給したり、しっかりと水分を吸収することは大切なことです。

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あんまり水分を飲まないと血液がどろどろになってしまいますし、体が冷えていても青紫色になってしまいますよね。

夏場だからといて氷をたっぷりと入れた飲み物をぐびぐびするのもよくありません。

出来れば常温で飲みたいところですが、それも難しい話です。

飲み物で意識しすぎるのはいけませんが、ふと思いついたときに目の下のクマや鉄分を意識したものをチョイスしてみようと思います。

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